YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT.
Zumba
Fitness je drugacija,zabavna i efikasna.
Spoj latino i internacionalne muzike stvara dinamicnu zabavu.
Kombinovanjem sporog i brzog ritma aktivirate sve grupe misica i pospešujete oblikovanje vašeg tela.
Da bi ste prisustvovali Zumba Fitness casovima nije potrebno prethodno iskustvo u igranju i vežbanju,potrebna je samo vaša dobra volja
PERSONALNI TRENING
Personalni trening obuhvata individualni pristup klijentu i odvija se po sistemu 1 na 1 (Trener-vežbac) ili u nekim slucajevima 1 na 2 ( Trener- 2 vežbaca)
Ovakav pristup obuhvata :
-Izradu programa treninga(Redukcija telesne težine, povecanje mišicne mase, trening snage za profesionalne sportiste)
-Izradu programa ishrane
PILATES
Pilates je suptilan sistem vežbi koji na veoma bezbedan nacin , kroz lagane i kontinualne pokrete utice na razvitak snažnog abdominalnog i lumbalnog dela.
Poboljšava cirkulaciju,koriguje posturu i deluje relaksirajuce na duh i telo.
Pilates isteže i jaca mišice celog tela primenom kvalitetnih pokreta i pravilnim disanjem.
Pilates uci telo pravilnom drzanju,gracioznim pokretima,poboljšava snagu i oblikuje mišice
SAMOSTALNO VEZBANJE
Naše prostrane teretane opremljene su kvalitetnim spravama i odgovarajućom ventilacijom, te je vežbačima omogućeno bezbedno i ugodno treniranje, od ranog jutra do kasne večeri.
U teretanama su konstantno prisutni naši treneri, kojima se uvek možete obratiti u vezi sa pravilnim izvođenjem vežbi i drugim pitanjima koja se tiču treninga.